职场男士7种减压妙招!

电梯直达

楼主

发表于 2015-10-3 20:27:36 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

1、轻松起床晚上入睡前或早晨闹钟响后,在床上躺5分钟放松全身.躺下睡觉时总想着白天的问题不放,会影响你睡个好觉;早晨起床就紧紧张张,接下来的一整天也别想轻松.放松的方法是先绷紧脚趾,渐渐放松,接下来脚掌、小腿肚子、大腿、臀部……直到上身、脸部肌肉.你会发现,...

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